Lyfja

Til að leiðbeina fólki hve mikið það á að taka inn af vítamínum og steinefnum hafa verið gefnir út ráðlagðir dagskammtar (skammstafað RDS), en það er magn nauðsynlegra næringarefna sem á að fullnægja næringarþörf þorra heilbrigðs fólks að mati Manneldisráðs Íslands.

Þarfir einstaklinga eru mismunandi og breytilegar, því ber ekki að túlka RDS sem algilda einstaklingsbundna þörf heldur að líta að það sem viðmiðunargildi. Skammtastærðir RDS eru líka miðaðar við heilbrigða einstaklinga en fjölmargir sjúkdómar og lyf geta hæglega breytt næringarþörf mannsins.

Ráðlagðir dagskammtar manneldisráðs

Anna Elín Kjartansdóttir, Valdís Beck og Þóra Jónsdóttir, lyfjafræðingar