Spurðu sérfræðinginn
Lyfjafræðingar Lyfju svara fyrirspurnum um flest allt sem lýtur að heilbrigði og heilsu.
Senda inn spurningu Sjá allar spurningar og svör
Mögnum upp kvenheilsuna
Kvenorkan er mögnuð. Til að halda jafnvægi og vellíðan í tíðarhringstaktinum skiptir máli að hlusta á líkamann, tengjast okkur sjálfum og finna okkar einstaka takt. Þannig njótum við til fulls krafta og töfra kvenlíkamans. Nánar
Svefnlyf og hvernig má hætta notkun þeirra
Svefnlyf geta nýst vel við ákveðnar aðstæður til að rjúfa vítahring skammtíma svefnleysis. Meðferðartími skal vera eins skammur og hægt er og ekki lengur en í 2-4 vikur samfleytt. Nánar
Augnskimun
Ef þú ert með sykursýki er mikilvægt að fara reglulega í augnskimun til að vernda sjónina. Líttu við í Lyfju Lágmúla 8-16 virka daga. Tímabókanir eru óþarfar. Nánar
Lyfjaskömmtun
Lyfjaskömmtun tryggir betur rétta lyfjainntöku og veitir yfirsýn á inntökuna, sérstaklega fyrir þá sem taka inn margar tegundir lyfja á mismunandi tímum. Skoða nánar
Sjálfspróf
gray
Hjá Lyfju fæst úrval sjálfsprófa sem hægt er að taka heimavið eins og til dæmis próf til að mæla D-vítamín, járn, streptókokka, þvagfærasýkingu og glútenóþol. Nánar
Hjúkrunarþjónusta
Hjúkrunarfræðingar í Lyfju Smáratorgi aðstoða með sprautugjöf, saumatöku, sáraumbúðaskipti og heilsufarsmælingar ásamt ráðgjöf varðandi heilsueflingu. Nánar
Hrein vara í Lyfju
Þær vörur sem fá vottunina Hrein vara í Lyfju eru vörur sem þú getur treyst. Vörurnar hafa verið yfirfarnar og innihaldsefni rýnd af sérfræðingum á sviði skaðlegra innihaldsefna. Nánar hér
Lyfin heim
Lyfju appið býður notendum upp á kaup á ávísanaskyldum og lausasölulyfjum, heimsendingu að jafnaði innan klukkutíma í stærstu sveitarfélögum landsins og ráðgjöf í netspjalli. NÁNAR
Hreyfing á breytingaskeiðinu
Á breytingaskeiðinu þá minnkar estrógenið hjá konum sem getur valdið breytingum á líkamanum. Frá 30 ára aldri getur vöðvamassinn minnkað allt að 3-5% á hverjum áratug og eykst enn frekar við breytingaskeiðið ef ekkert er gert. Lesa grein
Næring á breytingaskeiðinu
Breytingaskeiðið er ferli sem hefst þegar tíðahringir fara að verða óreglulegir og færri, oftast í kringum fimmtugsaldurinn. Þetta tímabil getur varað í 7 til 14 ár og kallar á sérstaka athygli á mataræði og lífsstíl þar sem hormónastarfsemi breytist verulega, einkum vegna minnkandi estrógenframleiðslu. Lesa grein
Hvað er breytingaskeiðið?
Allar konur ganga í gegnum tíðahvörf en það er þegar blæðingar stöðvast. Um er að ræða náttúrulegt ferli sem allir einstaklingar sem fæðast með eggjastokka ganga í gegnum á einhverjum tímapunkti. Lesa grein
Blóðsykurs- og streitustjórnun
Leiðin að ,,lausninni” er einstaklingsbundin og heildræn, en það er þó óhætt að segja að þegar að kemur að því að stuðla að góðri efnaskiptaheilsu er blóðsykur- og streitustjórnun í algjöru lykilhlutverki. Við leggjum áherslu á að takmarka óþarfa streituvalda, eins og sykur og skyndibita og veljum næringarríka og uppbyggilega orku. Þegar að þú getur veldu mat sem þú sérð hvaðan kemur, og hefur helst engan eða stuttan lista yfir innihaldsefni - helst sem þú þekkir. Lesa grein
Tíðahringstakturinn
Öll höfum við upplifað að vera misupplögð fyrir æfingar og hreyfingu. Hjá konum er þetta stundum meira fyrirsjáanlegt en hjá körlum, þar sem mánaðarlegar hormónasveiflur tengdar tíðahring kvenna geta haft umtalsverð áhrif á brennslu, afkastagetu, styrk og endurheimt. Lesa grein
Leitaðu í Lyfjabókinni
Hér finnur þú öll skráð lyf á Íslandi sem seld eru í apótekum
Fræðsla
Blóðsykurs- og streitustjórnun
Leiðin að ,,lausninni” er einstaklingsbundin og heildræn, en það er þó óhætt að segja að þegar að kemur að því að stuðla að góðri efnaskiptaheilsu er blóðsykur- og streitustjórnun í algjöru lykilhlutverki.
Kvenhormón og efnaskiptaheilsa
Hvað getum við gert til að styðja við góða efnaskiptaheilsu og hlúa betur að hormónajafnvægi okkar? Veljum uppbyggilega næringu með prótein í aðalhlutverki fyrir virkni og vellíðan. Prótein eru okkur nauðsynleg fyrir líkamlega burði og viðhald og eru uppistaða hormóna og taugaboðefna.
Veljum vel hvað við berum á húðina
Við notum húð- og snyrtivörur til að hreinsa, vernda og breyta lykt eða útliti líkama okkar, svo eitthvað sé nefnt. Sífellt fjölgar vörum á markaði og húðrútínur verða æ flóknari með hverju árinu. Það er skiljanlegt - við viljum flest vera besta útgáfan af okkur sjálfum.
Eiga börn að tileinka sér flókna húðumhirðu?
Við höfum flestöll orðið vör við nýja tískubylgju sem hefur vaxið stórlega síðustu tvö árin en vaxandi fjöldi barna og unglinga eru farin að tileinka sér mjög flókna húðrútínu. Börn allt niður í 7-8 ára aldur eru farin að sýna húðvörum mikinn áhuga og jafnvel óska eftir snyrtivörum og húðkremum í gjafir eða frá foreldrum sínum. Ástæðurnar fyrir þessari þróun eru nokkrar.
