Bragðgóðar sugutöflur sem leysast hægt upp í munni og upptaka vítamínsins fer fram í gegn um slímhúð munns og munnhols. B-12 frá Gula miðanum er sérhannaðar með hámarks upptöku í huga. Einkenni B-12 skort getur verið:

• Þreyta
• Mæði
• Svimi
• Ör hjartsláttur