Mánuður 1:

Prófaðu setja tíðadiskinn upp fyrir blæðingar, til að æfa innsetningu og að taka út.  Mundu skrefin þrjú - "insert, tuck and check.

Notaðu yfir nótt eða yfir léttari daga

Notaðu túrnærbuxur eða margnota dömubindi til öryggis til að gefa þér öryggi.Á meðan á blæðingum stendur á að þrífa diskinn að lágmarki á 12 klst fresti, með vatni og mildri sápu. Æfðu þig að nota nixit tíðadiskinn.

Mánuður 2:

Prófaðu að nota tíðadiskinn yfir allar blæðingarnar. Alltaf að muna - insert, tuck and check.

Notaðu áfram túrnærbuxur eða margnota dömubindi ef þér finnst þú þurfa.

Tæmdu diskinn reglulega til að fá tilfinningu fyrir flæðinu og þannig finna út hversu lengi þú getur haft diskinn í einu.

Mánuður 3.

Núna ættir þú að vera komin með nokkuð góða hugmynd um hversu mikið blæðir , svo þú getur mögulega leyft disknum að vera lengur á léttari dögum.

Þér finnst svo þægilegt að nota nixit tíðadiskinn að þú gætir gleymt því að hann er þarna. Mundu alltaf að tæma hann og þrífa að lágmarki á 12 klst fresti