Magnesíum gegnir mikilvægu hlutverki í líkamanum eins og að styðja við starfsemi vöðva og er nauðsynlegt fyrir hjarta-og æðakerfið, taugavirkni og alla orkuvinnslu líkamans.

Magnesíum Hýdroxíð er með C vítamíni og bíoflavoníðum sem getur hjálpað til við hægðatregðu og losað stíflu í ristli. Hægðatregða er mjög algengt vandamál sem er bæði óþægilegt og getur verið skaðlegt heilsunni.
Magnesíum Hýdroxíð getur einnig fyrirbyggt brjóstsviða og slær á einkenni bakflæðis.

Kemur í jurtahylkjum en þau fara betur í magann á flestum og nýtingin verður markvissari.