Freyðitöflur með Járni og C vítamíni. Járn er nauðsynlegt fyrir myndun hemóglóbíns sem flytur súrefni til vefja líkamans. Styrkir ónæmiskerfið. Gott við járnskorti. C-vítamín eykur frásog járns frá þörmum, því er gott að taka C-vítamín með járni. Sólberjabragð.