Nokkur góð ráð um svefn

Almenn fræðsla Svefn

Dr. Erla Björnsdóttur sem er klínískur sálfræðingur og doktor í líf- og læknavísindum og sérfræðingur í svefnrannsóknum veitir ráð um góðar svefnvenjur.

Það er ýmislegt sem þú getur gert til að bæta svefninn þinn.

Nokkur góð ráð um svefngæði

https://youtu.be/GTLDBLA79DM

Mikilvægi svefns í daglegu lífi

https://youtu.be/GLzBD2VBpL0

Svefnlending